Há meses atrás, participei do curso de Inteligência Emocional do Tu Evangelista. Posso dizer que esse dia foi transformador e marcou uma nova fase da minha vida.

Depois de atuar quase 8 anos em agências de publicidade, passei o último ano refletindo muito sobre minha carreira e sobre o rumo que gostaria de dar para a minha vida. Sou daquelas pessoas que raramente se sentem 100% satisfeitas, sempre com muitas perguntas na cabeça e muita inquietação na alma.

Quando participei do curso, estava desempregada e vivendo aquele momento de “não sei se compro uma bicicleta, se faço um mestrado, uma graduação diferente ou abro um negócio próprio“.

E com essas dúvidas na cabeça, fui para o curso!

Lá, anotei essas 5 dicas que compartilho abaixo:

1- Definir objetivo que quer alcançar;

2- Identificar as emoções envolvidas e transformar sentimentos negativos em positivos;

3- Fazer uma lista de ganhos e perdas / resignificar os sentimentos de perda;

4- Falar seu objetivo no afirmativo e no presente;

5- Definir uma data viável para realização do objetivo.

Fiz essas anotações, participei das dinâmicas, mas sai do curso com as mesmas dúvidas que cheguei.

Três meses se passaram.  Nesse período eu tive 3 propostas de emprego e iniciei meu negócio próprio. Minha vida ficou toda bagunçada e tive que tomar decisões importantes. Tudo mudou!

E esses dias eu me peguei falando para uma pessoa que precisamos “resignificar” nossos sentimentos negativos.

Eu sempre tentei aplicar o “leve com você só o que for bom” na minha vida, mas algumas vezes falhei. Com o curso aprendi que não basta deixar o que não foi bom pra trás, nós precisamos transformar aquele sentimento em algo positivo para realmente seguirmos em frente.

Então eu reli minhas anotações e consegui ver claramente o que eu de fato aprendi com cada um dos 5 itens anotados.

1- Nunca é fácil definir seu objetivo, mas se isso acontece é porque você tem opções. E, se você tem opções, considere-se privilegiado e não pressionado.

2- Identificar as emoções requer autoconhecimento. E autoconhecimento é algo constante, porque ao longo da vida a gente muda e precisa se conhecer de novo. Mas depois de alguma prática, você consegue identificar as emoções e até entender alguns padrões de comportamento. Exemplo: identifiquei que me sentia perdida. Mas sei que isso é um padrão de comportamento, o que me incomoda não é ter várias opções, mas sim ter que escolher um caminho em detrimento de outro (esse assunto é complexo, me convide para um café que eu discorro sobre o tema J).

3- Essa parte da lista foi fácil porque eu já faço lista para tudo, mesmo que mentalmente. Mas me surpreendi quando a lista de ganho ficou maior que a de perda, o que me fez aprender que sempre há mais motivos para agradecer do que para reclamar. Resignificar o sentimento de perda foi o exercício mais difícil, pois neste tempo perdi uma pessoa querida e tive que passar alguns dias me lembrando que deveria ficar feliz por tê-la conhecido e não triste por tê-la perdido.

4- Quando na dinâmica eu disse meu objetivo no afirmativo e no presente, não estava 100% segura de que surtiria efeito. E acredito que mais importante do que dizer, é agir conforme o que você pensa e diz. Quantas pessoas pensam, sentem e falam sobre um desejo, mas não agem para conquistá-lo? Então eu comecei a agir mais alinhada com o que eu estava falando e tudo deu certo.

5- Definir uma data viável para realização do objetivo: também falhei nesta dinâmica, defini um período curto para aquilo que queria. Naquela época queria que tudo acontece antes do meu aniversário. Então a dica é: respeite o tempo de maturação das coisas, conseguir um emprego não depende só de você, assim como não se abre um negócio de um dia para o outro. Mais do que pensar numa data, monte um cronograma com todas as ações que são necessárias para a realização daquele objetivo.

Obrigada Tu Evangelista, obrigada ONG AVRA. Com vocês o aprendizado é amplo, profundo e constante.