No dia 1 de janeiro de 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) oficializou a decisão de reconhecer a síndrome de burnout como doença ocupacional. Desde 2019 essa alteração era aguardada.
Graças a essa nova classificação, os funcionários terão os mesmos benefícios trabalhistas e previdenciários dados a outras doenças.
Em relação às empresas, estas deverão ficar atentas à saúde mental da sua equipe. O ambiente de trabalho precisa ser saudável para todos. Isso sem falar que, no caso de um processo trabalhista em que for provado o burnout, a empresa será responsabilizada.
Você conhece a síndrome de burnout?
A Síndrome de burnout é um transtorno psíquico ligado ao ambiente corporativo. Ela acomete profissionais que se dedicam de forma exagerada ao trabalho. Geralmente são aquelas pessoas que ficam frequentemente além do horário do expediente para dar conta do excesso de demandas. Costumam sofrer intensa pressão por parte de seus chefes.
O termo burnout vem do idioma inglês, que significa “queimar por completo”. Ou seja, diante desse esforço desmedido, realizado continuamente, o indivíduo começa a ter a sensação de esgotamento físico e mental, sintoma característico do burnout.
Cabe ressaltar que não se trata apenas de um mero cansaço que passa com férias. Daí a necessidade de procurar a ajuda de um especialista.
Sintomas
São vários os sintomas, decorrentes do sentimento de exaustão:
- Isolamento
- Depressão
- Agressividade
- Irritabilidade
- Baixa autoestima
- Insônia
- Aumento da pressão arterial
- Dores de cabeça
- Dificuldade de concentração
- Problemas no estômago e intestino
- Pensamentos negativos
- Ansiedade
- Falta de apetite
Tratamento
Se alguns dos sintomas forem identificados, o paciente deve procurar um psiquiatra ou um psicólogo. O tratamento costuma ser feito com antidepressivos e psicoterapia. Recomenda-se também a prática de exercícios físicos e atividades relaxantes que ajudam a diminuir o estresse. Detalhe: O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento gratuito.
Diferenças entre a síndrome de burnout, estresse e depressão
Nas palavras da OMS, a síndrome de burnout é um “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. O workaholic (trabalhador compulsivo) é o exemplo de um perfil propício a desenvolver a síndrome.
O estresse, por sua vez, é a tentativa que nosso cérebro faz para se adaptar a uma mudança ou um conflito ocorrido em nossa vida. Situações como: o fim de um relacionamento, a perda do emprego, a morte de uma pessoa próxima, entre outras. O estresse não está restrito ao ambiente corporativo, como no caso do burnout.
No caso da depressão, a pessoa pode se deprimir por vários motivos, até por uma questão biológica ou química. É comum sentirmos tristeza de vez em quando. O problema é se esse sentimento é persistente, a ponto de paralisarmos nossa vida e não conseguirmos mais ter interesse no futuro. Infelizmente, o paciente que não trata de forma efetiva a depressão, pode cometer suicídio.
Como prevenir
É possível prevenir a síndrome de burnout através da busca de uma vida mais equilibrada.
O trabalho é realmente algo muito importante em nossas vidas. Porém, nós podemos — e devemos — nos dedicar também a outras atividades que nos proporcionem prazer, como: sair com os amigos, ler um bom livro, assistir séries, ouvir música, fazer meditação, viajar, praticar um esporte, brincar com os filhos, entre outras.
Se você tem dificuldade em encontrar o equilibro entre a vida pessoal e a profissional, pode buscar ajuda através de uma mentoria. Leia mais em: https://avra.org.br/encontrando-o-equilibrio-entre-vida-pessoal-e-profissional/
Para refletir
“Não permita que o excesso de tarefas sobre a sua mesa de trabalho atrapalhe a visão da paisagem da janela.”
Johnny de Carli
Referências:
Renata Pereira – Psicóloga Clínica – https://nucleodeatencao.com.br/
https://www.hcor.com.br/hcor-explica/outras/sindrome-de-burnout/
https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-de-burnout-esgotamento-profissional/
https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/como-evitar-que-o-trabalho-afete-a-sua-saude-mental
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