A procura para se encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional não é algo novo, entretanto, a pandemia, a pressão cada vez maior por metas e a busca por um nível alto de produtividade, são algumas questões que intensificaram ainda mais esse assunto.

 

 

Em um artigo publicado no World Economic Forum (Fórum Econômico Mundial), a pesquisadora Lis Ku, da Universidade de Montfort, no Reino Unido destacou que: “O trabalho está consistente e positivamente relacionado ao nosso bem-estar e constitui uma grande parte da nossa identidade. Pergunte a si mesmo quem você é, e muito em breve você começará a descrever o que você faz no trabalho”.

No entanto, por mais que saibamos da importância do trabalho em nossas vidas, tendo em vista que é por meio dele que ‘pagamos as contas’, a pandemia fez muitas pessoas refletirem sobre qual é o impacto da profissão no seu propósito e qualidade de vida.

Dedicar-se demasiadamente ao emprego ou outras tarefas pode nos levar a um quadro de insatisfação muito grande e é por isso, que a chave de uma vida mais plena é encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Para tanto, separamos algumas dicas:

Entenda o que é prioridade para você

A base de qualquer decisão que tomamos na vida deve ser nosso grau de prioridade sobre cada coisa.

Há quem deseja estar o máximo de tempo com os filhos. Outros, cuja prioridade é conseguir viajar e conhecer o mundo. Para outros tantos, crescer cada vez mais profissionalmente é o maior objetivo.

Quando sabemos quais são as nossas prioridades, torna-se mais fácil tomar as atitudes que promovem o alcance do ponto de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Para isso, o autoconhecimento é muito importante.

Estabeleça metas na sua vida

Ao identificar quais são as suas prioridades, você será capaz de estabelecer metas para alcançá-las.

Ou seja, sabe àquelas horas extras realizadas toda semana? Elas podem ser transformadas em momentos com a sua família. Do mesmo modo, para aqueles que buscam maior crescimento profissional, que tal retirar do caminho as distrações do dia-a-dia e focar no que é realmente preciso nos momentos dedicados ao trabalho?

Seja na vida pessoal ou no trabalho, coloque no papel aquilo que é realmente prioridade no seu dia. Essa é uma excelente forma de buscar o seu equilíbrio nessas questões.

Organize o seu tempo

O tempo é o nosso principal ativo, afinal, ele não pode ser comprado nem recuperado.

Portanto, analise como é a organização do seu dia. Com certeza você irá perceber alguns momentos de exagero para uma determinada atividade e outros onde há falta de dedicação.

Aquele excesso de horas extras pode, muitas vezes, não significar que há muito trabalho, mas que existe uma má organização da sua rotina, por exemplo.

 

Com certeza esses três pontos irão te ajudar a compreender melhor boa parte do seu desgaste, estresse, ansiedade, e principalmente, a insatisfação de não estar sentindo que vida pessoal e profissional estão no grau de equilíbrio desejado.

Como a mentoria pode te ajudar nessa questão

Por mais que tenhamos apresentado algumas dicas para que você atinja o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, nem sempre será possível realizar este caminho sozinho.

Para isso, um programa de mentoria pode ajudar a aumentar os resultados positivos de uma pessoa, em diversas áreas da vida, tanto pessoal, como profissionalmente.

Nela, você terá o suporte de uma pessoa capacitada e experiente, que terá como propósito te auxiliar na busca do melhor caminho a seguir, tendo como objetivo o progresso e o crescimento pessoal e profissional do mentorado.

A partir do momento em que a mentoria é realizada, você consegue acumular mais conhecimento e trazer mais para si a responsabilidade por agir e saber quais decisões tomar frente as suas dúvidas.

 

Programa de Mentoria da AVRA

A ONG AVRA desenvolveu um programa de mentoria voltado para quem, assim como você, precisa de ajuda para conquistar esse equilíbrio.

Um time de profissionais, altamente qualificado está a sua disposição para auxiliá-lo nessa caminhada. E, tudo isso, ajudando também uma causa social.

Como ONG, o propósito da AVRA é oferecer programas que têm como objetivo o protagonismo e crescimento das pessoas por um valor simbólico, tendo toda a sua arrecadação revertida em ações para a comunidade.

Click no link abaixo e saiba mais sobre nosso programa de mentoria.

Programa de Mentoria

 

Referências:

https://www.weforum.org/agenda/2021/09/why-is-work-an-important-part-of-our-happiness/