Muito tem se falado acerca da geração atual, constantemente somos associados a fraqueza, insegurança e fragilidade. A verdade é que essas características sempre estiveram presentes nas gerações passadas, entretanto, graças a internet e demais redes de apoio, esses problemas se tornaram conhecidos do grande público.

Expor suas inseguranças e vulnerabilidades demonstram apenas que você é humano, nada além. Ficarmos inseguros sobre o nosso corpo, qualidades, medos ou algum momento que vivenciamos é perfeitamente normal. A questão sempre será: como podemos enfrentar esses medos?

 

A insegurança de cada dia

Nesse sentido, aceitar que estamos incomodados e reconhecer a fonte desse problema sempre será a melhor maneira de deixarmos a insegurança de lado. O fato é: você não é inseguro, você está inseguro diante de determinadas situações.

Se sentir inseguro diante de uma importante apresentação, entrevista de emprego ou até mesmo ao encontrar uma pessoa que você gosta, é normal. Se sentir retraído em determinadas situações é algo característico do ser humano, entretanto, algumas pessoas costumam entrar nesse estado de forma rotineira, aí que mora o problema.

 

O caminho para vencer a insegurança

Uma excelente técnica para vencer os seus medos é a chamada dessensibilização sistemática, consiste em se expor ao que te causa incômodo ou insegurança de maneira gradual. Se você tem medo de falar em público, experimente trocar inicialmente algumas poucas palavras, até que, gradativamente, a insegurança irá diminuir.

Caso seu problema seja em relação ao corpo, tire um dia para ir a praia, coloque uma roupa que te deixe confortável, experimente apenas vivenciar todas as suas emoções. Você não precisa usar inicialmente algo que, embora você queira, te deixa extremamente inseguro. Aos poucos você pode ir se permitindo estar exatamente como quer.

O importante é sempre mantermos um passo de cada vez. É normal nos depararmos com situações desafiadoras durante esse processo, estranho seria se isso não ocorresse. A reação natural é nos retrairmos e voltarmos ao estado de insegurança. Mas o ato de “perder” a insegurança está exatamente em não retroceder, e manter a consistência do processo.

 

Não se assuste se falhar durante o processo

Nas primeiras vezes certamente será difícil, entretanto, cada vez que você prossegue enfrentando suas dificuldades será beneficiado com uma certa resistência àquela situação. Ao fim, você terá percorrido quilômetros desse caminho, a ponto de não querer mais voltar ao estado de insegurança.

Caso tenha retrocedido diante de um momento de insegurança não se preocupe, se isso se te deixou inconformado já é um ótimo caminho para seguir em frente. Não escolhemos sentir insegurança, mas podemos escolher perfeitamente enfrentá-la.

 

A recompensa ao fim do processo

Ao fim de todo o processo de se expor gradativamente a suas inseguranças você terá uma sensação que, aquilo que antes te assustava, hoje se tornou algo pequeno. Essa talvez seja uma das melhores sensações que você irá vivenciar.

Não importa se passarmos semanas, meses ou anos para vencermos uma insegurança, os benefícios começam a surgir pouco tempo após o início do enfrentamento. Por isso não pare, ainda que em algum momento você sinta que não está progredindo.

A verdade é que nossa mente é maravilhosa, mas costuma nos pregar peças em alguns momentos, racionalizar as situações é sempre um meio de reconhecermos nossas conquistas. Lembre-se sempre que você é capaz de tudo que imaginar, nós, da AVRA, acreditamos no seu potencial.

 

Rafael Vasconcelos.