Autoconhecimento é o entendimento do indivíduo sobre si mesmo, assim, compreende os próprios sentimentos e, portanto, controla as suas ações. Lidar com as emoções pode parecer útil apenas para a vida pessoal, no entanto, esta habilidade garante um melhor desempenho em múltiplas áreas. No trabalho, por exemplo, o autoconhecimento gera um melhor reconhecimento dos sinais de estresse que o corpo nos envia e, ao identificar aquilo que sente, é possível reagir de maneira apropriada a momentos de pressão.

Contudo, é preciso não apenas compreendê-los, mas também aceitá-los. É necessário questionar-se para descobrir qual é a origem dos próprios sentimentos, admiti-los e, então, aprender como alterar a maneira como se reage a eles. Alcançar o autoconhecimento é um processo, que, muitas vezes, é desconfortável. Exige sabedoria para aceitar seus defeitos e qualidades.

Por ser um exercício doloroso, muitas pessoas evitam ficar sozinhas, pois, assim, não precisarão olhar para si mesmas e perceber tantas questões e traumas que precisam ser resolvidos. Porém, esta atitude acarreta na criação de novos empecilhos, portanto, dificulta a realização de conquistas, imposição de limites e a capacidade de sentir-se bem com si próprio e com os outros à sua volta. Dessa forma, o autoconhecimento é uma importante habilidade. Porém, ela não é adquirida facilmente e muito menos de forma autônoma. A melhor maneira de entender a si mesmo é através da psicoterapia.

Apesar do acompanhamento com psicólogo ser a maneira mais adequada para alcançar o autoconhecimento, existem outras atividades que colaboram para alcançá-lo, como, por exemplo, a meditação. Contudo, se o desejo for evoluir em questões profissionais, a prática de mentoria também pode ser um excelente recurso. Por reconhecer a importância do autoconhecimento, a ONG Avra disponibiliza o curso de mentoring, no qual o valor é revertido em causas sociais. Para saber mais, acesse: https://avra.org.br/mentoria/

 

Bibliografia:

https://www.minhavida.com.br/bem-estar/tudo-sobre/34573-autoconhecimento

https://penser.com.br/autoconhecimento/

https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/autoconhecimento.htm

https://www.napratica.org.br/tudo-sobre-autoconhecimento/